손 습진 원인과 치료, 예방과 관리에 대해 알아봅시다.

손 습진 원인과 치료에는 어떤 것들이 있으며 예방과 관리를 하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

보습 화장품

손 습진은 피부가 건조하거나 자극을 받았을 때 발생합니다. 건조해지는 추운 겨울철에 더 나빠질 수 있습니다.

1. 손 습진의 원인

손 습진은 알레르기 원인 물질에 대한 반응으로 발생하기도 하며 유전적 요인으로도 발생합니다. 특정 세제, 화학 물질등 환경적 요인과 스트레스, 실내와 실외의 건조함으로 발생합니다. 피부가 건조해지면 보호기능도 약해지고 자극에 민감해집니다. 또한 특정 물질에 대한 알레르기 반응으로도 습진이 생기게 됩니다. 예를 들어 손세정 비누, 바디용품, 금속제품, 화학물질로 인해 발생합니다. 특정 식재료와 약물에 의해서도 발생합니다. 습진은 여러 가지 원인과 유형에 따라 개인에 맞는 치료를 받아야 합니다. 습진을 완전히 치료하는 약은 현재 없으나 개인의 피부 상태를 고려하여 종합적인 치료 계획을 세워야 합니다.

2. 손 습진 치료법

습진은 유형에 따라 증상 완화를 도와주는 약물이 있습니다. 주로 항염증제, 항히스타민제, 스테로이드 크림이 사용되며 이 약물은 일시적으로 증상을 완화시켜 줍니다. 다만 완전한 치료 목적으로는 사용되지 않습니다. 각 개인에 따라 습진은 완전히 치료할 수 있는 경우와 증상을 완화하고 관리하는 경우로 나뉩니다. 습진 치료의 목적은 염증과 가려움증을 완화하고 피부를 건강하게 유지하는 것입니다.

약물을 이용한 치료 : 항염증제, 항히스타민제, 스테로이드 크림이 사용되며 증상을 완화시키는 목적으로 사용됩니다. 이 약물은 전문가의 처방에 따라 사용해야 하며 장기간 사용 시 주의가 요구됩니다.

알레르기 원인 물질 : 습진의 원인이 되는 알레르기 물질을 찾는 테스트를 통해 원인을 파악하고 원인 물질을 제거하거나 피해야 합니다.

건조한 날씨 : 환경의 영향으로 실내와 실외의 건조함으로 인해 자극을 받고 보호기능이 약해지므로 피부 보습제 관련 제품을 이용하여 자극으로부터 피부를 보호해 주세요.

피부과 진료 : 병원에 내원하셔서 전문가와 상담을 통해 습진의 원인에 대한 진단과 치료방법에 도움을 받을 수 있습니다.

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3. 손 습진의 예방과 관리방법

보습 제품과 로션을 통해 손 피부를 보호해 주세요. 시중에 판매 중인 손글러브 마스크를 이용해서 보습하시면 좋습니다. 손 세정제를 선택할 때는 자극적이지 않은 순한 성분을 함유한 제품을 선택하시고 미온수로 씻은 후 보습제품을 발라주세요. 알레르기 테스트를 통해 원인 물질을 제거 또는 피해 주세요. 건강한 식단 관리와 충분한 수면, 스트레스를 관리해 주세요. 스트레스는 면역력을 약화시키고 피부염증을 유발시킬 수 있습니다.  손 습진이 심할 경우 피부과 전문의와 상담 후 개인에 맞는 치료를 받으시길 바랍니다.

손 습진 예방을 위해 피부에 좋은 음식을 알려드립니다. 

비타민 C : 비타민 C가 풍부한 과일은 피부 탄력을 유지시켜 주고 콜라겐 생성에 도움을 줍니다. 오렌지, 딸기 등이 이에 해당합니다.

신선한 야채 : 시금치, 당근, 브로콜리 등은 비타민 A, C, E를 함유하고 있어 피부를 건강하게 도와줍니다.

비타민 E : 올리브 오일, 견과류 등이 이에 해당하며 항산화제 역할을 하며 피부의 수분을 유지하는데 도움을 줍니다.

오메가-3 : 불포화 지방산이 풍부하여 피부 염증 완화와 피부 상태 개선에 도움을 줍니다. 고등어, 연어, 호두 등이 이에 해당합니다. 김치, 된장, 요구르트 등 발효식품은 우리 몸의 장내 미생물의 균형을 조절하여 면역력을 강화시키고 피부 건강 개선에 도움을 줍니다. 균형 잡힌 식단을 위해 식이 섬유, 아연 등을 포함시켜 주세요. 반대로 습진이 생겼을 때 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 지방이 많이 함유된 음식은 염증을 유발하여 피부 건강에 나쁜 영향을 줍니다. 설탕이 다량 함유된 시중에서 판매 중인 음료수나 탄수화물의 과한 섭취로 피부의 습진을 악화시킬 수 있습니다. 피부 건강을 위해 섭취량을 조절해 주세요. 각종 향신료와 인공감미료, 보존료 등의 적절한 사용으로 피부 습진을 예방에 도움이 됩니다. 개인의 식습관과 상황에 따라 피부 상태에 효과가 다를 수 있으며 전문가의 도움을 받아 나에게 맞는 치료법과 예방을 할 수 있습니다.