혈압 정의, 진단 기준, 치료 방법에 대해 알아봅시다.

 

혈압 정의, 혈압으로 인한 합병증, 진단기준, 치료방법과 관리에 대해 알아보겠습니다.

가정용 혈압 체크 기계 활용

1. 혈압의 정의 및 합병증

• 혈압의 정의

혈압은 혈관에 흐르는 혈액이 동맥벽에 가하는 압력을 나타냅니다. 심장 수축기와 이완기의 두 가지로 표현됩니다. 일반적으로 정상적인 혈압의 기준은 120/80 mmHg이며 수축기 혈압 120, 이완기 혈압 80으로 표현합니다. 여기서 말하는 수축기 혈압이란 최고 혈압을 말하며 심장이 수축하여 혈액을 몸 전체로 밀어내는 순간의 혈압이며 이완기 혈압은 최저 혈압을 말하며 심장이 이완하여 다음 수축 동안의 혈압을 말합니다. 수축기와 이완기 혈압은 측정 시 함께 측정하며 정상 범위 기준에 중요한 지표입니다. 개인에 따라 다를 수도 있지만 정상적인 혈압은 일반적으로 120/80mmHg이며 130/80mmHg 이상이면 고혈압으로 주의를 해야 합니다. 고혈압은 심장과 혈관에 부담을 주며 심혈관계 질환과 관련된 위험을 높일 수 있어 관리가 필요합니다. 혈압은 심장과 혈관의 건강 상태 및 혈액의 흐름 등에 영향을 받습니다. 식습관, 비만, 운동 부족, 스트레스 등도 영향을 주는 주요 요인입니다. 그러므로 건강한 생활습관과 혈압 관리가 중요합니다.

• 혈압으로 인한 합병증

혈압이 높게 유지되어 관리가 제대로 되지 않는다면 여러 가지 합병증을 나타날 수 있습니다. 고혈압으로 인한 합병증에 대해 알아보겠습니다.

심혈관 질환 : 심장과 혈관에 지속적인 압력을 가해지면 심장병, 심근경색, 심부전, 협심증 등 심혈관 질환의 위험이 증가됩니다.

뇌졸중 : 뇌의 일부분에 혈액 공급이 차단 또는 출혈이 발생할 때 발병하며 고혈압으로 인해 뇌의 혈관에 부담을 주게 되어 뇌졸중의 위험을 증가됩니다. 심각한 신경학적 손상이 나타날 수 있습니다.

신장 질환 : 신장의 혈관에 압력이 가해져 신장 기능에 손상이 진행되고 이로 인해 신부전이 발생할 수 있습니다.

심부전 : 고혈압으로 심장에 부담을 주게 되면 심장이 혈액 공급을 체내로 충분히 펌핑하지 못하게 되고 이로 인해 체력 저하, 호흡곤란, 부종 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

협심증 : 혈압이 높게 유지가 되면 동맥경화가 생기고 심장 근육에 혈류 공급을 충분히 하지 못해 가슴통증을 느끼게 되며 협심증이 나타나게 됩니다.

망막병증 : 망막 혈관에 압력이 가해져 시력이 떨어지고 고혈압이 지속되면 심각한 시력 손상이 생길 수 있습니다. 고혈압이 지속된다면 신장 결석, 대동맥류, 혈관 문제, 대사증후군등 여러 가지 합병증의 위험이 증가할 수 있으므로 전문가의 진료를 받고 정기적인 검진과 약물치료를 받는 것이 좋습니다. 또한 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다.

2. 혈압의 진단 기준과 종류

고혈압 진단 기준 : 수축기 혈압130 mmHg 이상 이거나 이완기 혈압 80 mmHg 이상이 지속될 경우 고혈압으로 진단됩니다.

저혈압 진단 기준 : 수축기 혈압 90 mmHg 미만 이거나 이완기 혈압이 60 mmHg 미만인 경우 저혈압으로 진단합니다. 보통 개인의 상태와 활동 수준에 따라 기준은 달라질 수 있으며 신체의 증상이 함께 나타날 때에만 문제가 될 수 있습니다.

3. 혈압의 치료 방법

고혈압 : 우선 지속적인 정기 검진과 함께 약물 치료가 요구됩니다. 다음으로 생활습관의 개선으로 식이요법, 체중 감량, 운동, 흡연, 금주, 스트레스 관리를 통해 조절하시는 것이 중요합니다. 약물 치료는 의사의 처방에 따라 사용 될 수 있고 개인의 상태와 혈압 수치에 따라 알맞은 처방을 받아 복용하시면 됩니다.
저혈압 : 보통 저혈압의 증상의 경중과 원인에 따라 치료 방법이 결정 됩니다. 수액 치료, 약물 치료, 원인 치료가 있습니다. 수액치료는 수분 부족으로 인한 경우 수액을 투여해서 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 약물 치료는 저혈압으로 인해 심각한 증상이 나타날 경우 약물을 복용하여 혈압을 조절할 수 있습니다. 원인 치료는 저혈압 원인에 따라 해당 질환에 대한 치료가 필요합니다. 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 전문가와 상담하시고 의사에 지시에 따라 정기적인 검진과 치료를 받으시길 바랍니다.

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4. 혈압 관리

혈압 관리는 우리 몸의 전반적인 건강상태가 매우 중요합니다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관, 나트륨 섭취 조절, 체중 관리, 금연과 금주, 정기 검진 및 치료를 통해 관리해야 합니다. 유산소 운동은 심장 건강을 유지하고 혈압을 조절하는데 도움이 되며 걷기, 수영, 조깅, 사이클링 등 주 3~5회, 30분 이상 하시면 좋습니다. 심장과 혈압 관리를 위해서는 신선한 야채, 과일, 곡물과 단백질을 포함한 건강한 식단으로 섭취하고 과도한 나트륨이용을 자제하시면 좋습니다. 나트륨은 혈압 상승과 심장 건강에 나쁜 영향을 주게 되므로 가공식품, 햄, 패스트푸드 등의 섭취를 줄이고 소금의 이용도 조절하시면 좋습니다. 건강한 식단관리와 규칙적인 운동을 통해 체중 관리에 노력해 주세요. 비만은 심장건강과 혈압에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 과도한 알코올과 담배로 인해 심장 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 그로 인해 혈압 조절에 영향을 주게 됩니다. 금연과 금주로 심장 건강을 지켜주세요. 만병의 원인인 스트레스 관리에도 힘써 주세요. 지속적인 스트레스는 혈압을 상승하는 요인이 될 수 있습니다. 명상이나 요가, 호흡 운동 및 취미 활동을 통해 스트레스를 관리해 주세요. 정기적인 건강 검진을 통해 심장과 혈압의 상태를 확인하여 우리 몸의 건강을 지켜주세요.