집집마다 있는 알레르기 비염, 이제는 제대로 알아보자.

알레르기 비염, 비염을 악화시키는 원인과  증상 완화시키는 방법, 치료 방법에 대해서 알아보고 가정에서 할 수 있는 청소법을 알아보겠습니다.

알레르기 비염으로 재채기 하는 여성

1. 비염, 비염 증상

코의 점막에 생기는 염증으로 만성적 질환입니다. 코의 과민반응으로 일어나 보통 알레르기에 의해 발현됩니다. 주로 코 막힘, 재채기, 코 주변의 가려움증 등 다양한 증상을 나타날 수 있으며, 일상생활에 많은 불편을 초래할 수 있습니다.
만성 비염은 부비동염이나 편도의 염증 또는 영양상태 및 면역 상태의 악화로 나타날 수 있으며 비감염성 만성 비염은 호르몬 이상, 알레르기 비염, 약물, 비강 구조의 이상으로 나타날 수 있습니다.
보통 좌우가 교대로 막히는 코막힘이 주된 증상이며, 심할 때에는 양쪽 코가 모두 막혀 코로 숨을 쉬는 것이 힘들어 입을 통해 호흡을 하게 됩니다. 그로 인해 입이 마르고 목이 건조하게 되어 감기에 잘 걸리는 경우가 있습니다.
비루(콧물)가 보통 일반적으로 나타나는 증상이며, 수양성 비루(맑은 콧물)인 경우가 많습니다. 보통 비염 증상의 정도 차이만 있을 뿐 비슷한 양상으로 나타납니다.

2. 비염을 악화시키는 원인

비염을 악화시키는 원인은 여러 가지가 있으며 개인에 따라 다르게 나타납니다. 가장 일반적인 원인은 알레르기를 일으키는 원인 물질로 인해 악화되는 경우가 있습니다.
알레르기 비염의 경우 원인물질에 민감한 사람들로 꽃가루, 곰팡이, 동물의 털 등에 접촉과 노출로 비염 증상이 악화될 수 있습니다. 또한 겨울철과 봄에 대기의 건조함과 실내 환기 부족으로 인해 코 내부 점막이 건조해지며 그로 인해 실내 공기의 오염, 미세먼지에 취약해져 증상이 악화될 수 있습니다.
최근에는 기후 변화로 인해 비염 증상이 악화되는 원인이 되기도 합니다. 그 예로 사계절 중 봄과 가을이 점점 짧아지고 여름과 겨울이 길어지고 있어 극단적인 기온 변화도 증상을 악화시키기도 합니다.
현대인들의 스트레스 증가로 인해 면역력이 떨어져 그로 인해 비염이 악화되기도 합니다. 또한 특정 음식물에 대한 알레르기로 인해 면역 체계가 약해지기도 합니다.

3. 비염 증상을 완화시키는 방법

 

코의 점막을 청결하게 유지하기 위해 코를 세척해 주는 것이 좋습니다. 대기의 건조함과 실내의 건조함으로 비염 증상이 악화될 수 있어 실내의 적절한 습도 유지를 위해 가습기 사용 또는 빨래를 널어두는 것이 좋습니다.
알레르기를 일으키는 원인물질에 노출을 최대한 피하고 공기 청정기를 사용하여 알레르기 물질을 걸러주시는 것이 좋습니다. 약물 사용으로 일시적으로 코막힘을 완화시킬 수 있습니다.
코 스프레이 또는 항히스타민제 복용이 사용되고 있으나 지나친 사용에는 부작용이 따르므로 의사의 지시에 따라 사용해 주셔야 합니다.

반응형

4. 비염 치료방법

현재 진행되고 있는 비염 치료 방법으로는 약물 치료, 면역요법 치료, 수술적 치료 방법이 있습니다.
증상을 완화시키는 약물을 사용하여 코막힘, 콧물, 재채기와 같은 증상을 줄이는 데 도움을 주는 스테로이드 스프레이, 항히스타민, 미스트, 혈관수축제 등이 있습니다.
알레르기의 원인이 되는 물질에 노출시켜 정상적인 항체를 만들어내 알레르기를 증상을 감소시키는 면역요법 치료가 있습니다. 내 몸에 천천히 익숙하게 만드는 근본적인 치료법이라 할 수 있습니다. 일상생활이 어려울 만큼 심각한 경우에는 수술적 치료를 받을 수 있습니다.
증상 완화를 위해 비강의 구조를 개선 또는 비강 내 조직을 제거하는 방법 등이 이용됩니다. 개인의 증상과 상황에 따라 전문의와 상의 후 치료 방법을 선택하시기 바랍니다.

5. 가정에서 할 수 있는 청소법  

비염의 가장 일반적인 원인은 먼지입니다. 집 먼지 집 진드기와 같은 원인 물질들로 인해 증상이 심해지고 피부에도 영향을 주게 됩니다.
원인 물질들 제거를 위해 매일 집 청소를 꾸준히 해주셔야 합니다. 먼지떨이로 먼지를 털어내고 진공청소기로 먼지를 제거한 후 걸레로 바닥을 닦아 주세요. 또한 실내 공기의 환기를 위해 매일 일정 시간 창문을 열어 신선한 공기로 바꿔주세요.
카펫 등은 주기적으로 청소를 해야 합니다. 욕실이나 습한 곳의 곰팡이도 원인이 됩니다. 주기적인 청소로 곰팡이를 제거해 주고 습기 제거제를 사용하여 곰팡이가 생기지 않도록 주의해야 합니다.
애완동물의 경우 비염과의 관계를 면밀히 관찰한 후 접촉을 제한하는 것이 좋습니다. 하루 중 많은 시간을 누워 있는 침대의 침구류 청결도 중요합니다. 침구류 세탁을 주기적으로 하고 매일 침구류 청소기를 사용하시거나 햇빛에 건조하는 것을 추천드립니다. 일상생활에서 할 수 있는 방법은 청소입니다.
청결 유지로 비염의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 개인위생 예방법으로 손을 깨끗이 씻는 것을 추천합니다. 또한 피로나 스트레스, 오염된 공기의 흡입을 피하는 것도 예방에 도움이 됩니다.