골다공증 정의, 진단 방법, 진단 기준, 치료 방법에 대해 알아봅시다.

골다공증 정의와 증상, 진단 방법, 진단 기준, 치료 방법과 관리에 대해 알아보겠습니다.

골다공증

1. 골다공증의 정의 및 증상

골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 감소하여 뼈가 약해지는 질환입니다. 정상적인 뼈는 밀도와 구조가 강하여 외부의 충격이나 압력에도 견딜 수 있습니다. 그러나 골다공증 환자는 일상적인 활동이나 경부의 손상으로도 골절이 생길 수 있습니다. 주로 고령자에게서 나타나며 여성들이 주로 많은 영향을 받습니다. 에스트로겐 호르몬의 감소로 폐경을 하게 되면 여성들은 골다 공증이 생기게 됩니다. 이는 에스트로겐 호르몬이 뼈 형성에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 하지만 남성들도 골다공증이 발생할 수 있습니다.
다음으로 골다공증의 증상에 대해 알아보겠습니다. 보통 초기에는 증상이 없거나 미미한 통증만 나타날 수 있습니다. 그러나 골다공증이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 골다공증으로 인해 뼈가 약해져 평범한 활동 중에도 통증이 나타날 수 있고 등, 허리, 골반, 발목 등에서 통증을 느낄 수 있습니다. 골다공증으로 인해 척추의 압축 골절이 발생하게 되어 키가 감소할 수 있습니다. 키의 감소는 명확한 증상은 아니나 당사자보다는 주변인이 더 쉽게 인지할 수 있습니다. 뼈의 밀도와 강도가 약해져 그로 인해 골절이 쉽게 발생하게 됩니다. 일상적인 활동 중에도 손목이나, 골반, 척추 등에서 발생할 수 있습니다. 골다공증으로 인해 체형에도 변화가 나타날 수 있습니다. 이는 척추 압축 골절로 인해 등이 굽는 상태로 나타나게 됩니다. 또한 자세가 변화하여 허리나 등의 통증으로 인해 몸을 펴기 어렵고 걷는 게 어려워질 수 있습니다. 이러한 증상이 있다면 병원에 내원하여 전문가의 검진을 통해 진단과 상담을 받으시길 바랍니다.

2. 골다공증 진단 방법 및 기준

골다공증 진단 기준으로 뼈 밀도 검사에 대해 알려드리겠습니다.
DXA 검사 (Dual-energy X-ray Absorptiometry) : 가장 일반적으로 사용되는 골다공증의 뼈 밀도 검사 방법이며 골다공증의 진단과 추적, 치료 효과의 모니터링에 중요한 역할을 합니다. 소량의 X선을 사용하여 척추와 엉덩이 부위의 뼈 밀도를 측정하게 됩니다. 비교적 빠르게 검사가 이루어지며 방사선 노출이 낮아 안전합니다. 검사의 결과는 T-스코어와 Z-스코어로 표현됩니다. T-스코어와 Z-스코어 : T-스코어는 표준화된 평균값과 개인의 뼈 밀도를 비교하여 나타내는 지표이며 뼈 밀도 평균값과 비교하여 개인의 뼈손상이 얼마나 있는지 알 수 있습니다. T-스코어 -1 이상: 정상, T-스코어 -1과 -2.5 사이 : 저 골다공증 (골다공증 전단계인 골감소증), T-스코어 -2.5 이하: 골다공증, Z-스코어: 개인의 뼈 밀도를 동일 연령, 성별 및 인종의 평균과 비교하여 나타냅니다. 나이와 성별에 따른 비교를 통해 개인의 뼈 밀도 상태를 확인할 수 있습니다. 검사할 때 뼈 밀도를 측정하기 위해 소량의 X선을 사용하게 되므로 임신 중인 여성은 전문가와 상담해 주세요.

반응형

3. 골다공증 치료 방법

골다공증 치료법에는 약물치료, 영양제와 보충제 복용, 생활습관개선 등이 있습니다.
골다공증의 치료에는 약물 치료가 주로 사용됩니다. 일반적으로 사용되는 약물로는 비스포스포네이트, 세리프로스틸, 덴오스티아브, 호르몬 치료 등이 있습니다. 이 약물은 뼈의 손상을 감소시키고 뼈 밀도를 증가시키는 효과가 있습니다. 골다공증 예방 및 치료에 중요한 영양소는 칼슘과 비타민 D입니다. 충분한 칼슘 섭취, 햇빛에 노출되어 비타민 D를 흡수하는 것이 중요합니다. 전문가의 진단에 따라 칼슘과 비타민 D를 보충하는 영양제를 복용할 수 있습니다. 생활습관 개선을 통해서 골다공증 예방과 치료에 도움이 됩니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동은 근력을 강화하고 균형을 유지하는데 도움이 됩니다. 골다공증의 치료방법은 개인의 상태와 골다공증 정도에 따라 달라지므로 전문가의 진단에 따라 치료 방법 및 상담을 받으시길 바랍니다.

4. 골다공증 관리

골다공증 예방을 위해 해야 할 운동 방법에 대해 알아보겠습니다.
웨이트 트레이닝 - 가벼운 웨이트를 사용하여 팔, 다리, 허리 등의 근육을 강화하는 운동을 수행합이며 이는 뼈의 밀도와 강도를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 점프 운동 - 점프, 스쿼트, 뛰기 등의 운동은 중력에 저항하여 뼈에 자극을 주는데 효과적입니다. 그러나 관절이나 무릎 문제가 있는 경우에는 주의하시길 바랍니다. 요가 - 균형을 유지하는 자세와 체중을 지탱하는 동작을 수행하며 균형 강화에 도움이 됩니다. 이는 신체의 유연성과 근력을 향상시켜 주는데도 도움이 됩니다. 타이 차이 - 타이 차이는 태국 전통 무술로, 균형과 유연성을 요구하는 움직임을 포함합니다. 균형을 유지하고 뼈와 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 유산소 운동 - 꾸준히 걷는 것은 뼈의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 최소한 하루 30분 이상의 걷기를 권장합니다. 수영 - 수영은 관절에 부담이 적고 근육을 강화하는 운동입니다. 물속에서 운동하면 중력에 저항하여 뼈에 자극을 주는데 도움이 됩니다.