노로바이러스 겨울철에 더 조심해야 하는 이유, 증상, 예방법에 대해 알아봅시다.

노로바이러스,  노로바이러스를 겨울철에 더 조심해야 하는 이유와 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다.

몸속 오염된 음식물을 돋보기로 확인하는 중

1. 노로바이러스의 정의 및 증상

노로바이서스는 주로 겨울철에 발생하며 오염된 음식과 물을 통해 전염되며 가장 흔한 위장관 감염을 일으키는 바이러스입니다. 손으로 쉽게 전파가 가능해서 개인위생에 주의해야 합니다.
노로바이러스의 증상으로는 구토, 설사, 복통, 오한, 발열 등의 증상이 나타납니다.
구토 (Vomiting) - 갑작스럽고 자주 발생하는 구토가 특징이며 구토는 감염된 위장관의 반응으로 인해 발생합니다.
설사 (Diarrhea) - 노로바이러스로 인한 설사는 물림성이 강하고 빈번하게 발생하며 대변의 양이 증가하고 변이 묽고 수분이 많은 형태로 나타날 수 있습니다.
복통 (Abdominal Pain) - 노로바이러스에 감염이 되면 복부의 경련과 함께 복통을 겪게 되며 복통은 소화기관의 염증과 함께 발생하게 됩니다.
발열 (Fever) - 노로바이러스 감염으로 인한 발열은 가려운 피부, 근육통, 두통과 함께 나타나게 되며 비교적 경미하게 발생할 수 있습니다.
기타 증상 - 노로바이러스에 감염되면 식욕부진, 체력 저하, 피로감, 구토나 설사로 인한 약화 등 기타 비특이적인 증상이 나타날 수 있습니다.
개인의 상태와 감염정도 및 면역력에 따라 증상의 정도가 다를 수 있으며 보통 증상 발생 후 24시간 내에 나타나며, 약 13일 동안 지속될 수 있습니다. 매우 전염성이 높은 바이러스이기 때문에 증상이 나타나거나 의심이 되는 경우 사람과의 접촉을 피하고 개인위생 수칙을 준수해야 하며 증상이 심각하다면 병원에 내원하시어 전문가의 진료 상담을 받아 치료받으시길 권해 드립니다.
노로바이러스가 겨울철에 위험한 이유는 겨울철에는 실내에서 사람들이 밀접하게 접촉하게 되어 공기가 건조해지고 바이러스가 쉽게 전파되는 환경이기  때문입니다.
겨울철에는 면역력이 떨어지는 경우도 많아 감염에 노출될 확률이 높아지기 때문에 겨울철에는 노로바이러스 예방을 위해 개인위생과 손 씻기, 실내 환기, 식품 위생 관리 등에 주의해야 합니다. 

2. 노로바이러스의 진단과 치료

• 노로바이러스 진단

노로바이러스 진단하는 방법은 주로 증상 평가와 병력 조사를 바탕으로 하며 배변 검사나 진단 검사가 필요한 경우에 추가로 실시합니다.
증상 평가 - 노로바이러스 감염 증상인 설사, 구토, 복통, 복부 불편감 등이 나타나는지 증상을 평가하여 의료진과 상담합니다.
병력 조사 - 환자의 증상이 언제 시작되었는지 음식물을 섭취한 후 얼마 만에 증상이 나타났는지 등, 환자의 병력 정보를 조사하게 됩니다.
배변 검사 - 추가적으로 노로바이러스 감염 여부를 확인하기 위해 배변 검사가 실행하게 되고 의료진은 변이 샘플을 검사실로 보내어 바이러스의 유전자를 감지하는 PCR(다중 중합 효소 연쇄 반응) 검사를 진행하여 감염 여부를 판단하게 됩니다.
노로바이러스 진단을 위한 검사를 진행하여 의료진의 상담을 통해 증상과 의료 검사 결과를 종합적으로 평가하고, 적절한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.
노로바이러스를 진단 받기 위해서는 보건소, 의료기관, 진단 검사실을 통해 진행합니다. 지역 보건소는 전염병 예방과 진단을 위한 서비스를 제공하며 진료를 예약하거나 상담하여 안내를 받을 수 있습니다. 지역의 병원, 의원, 가정의학과, 소아과, 내과 등의 의료 기관에서도 노로바이러스 진단을 받을 수 있으며 의료 기관을 찾아 예약을 하거나 응급 상황일 경우 응급실을 방문할 수 있습니다. 일부 진단 검사실은 병원과 연계하여 노로바이러스 검사를 제공할 수 있으며 의사의 지시에 따라 검체 채취 후 검사를 실시하게 됩니다.

• 노로바이러스 치료

노로바이러스에 대한 특정 치료법은 없습니다. 보통은 자연치유가 가능합니다. 그러나 증상을 완화하고 회복을 돕기 위해 다음과 같은 방법을 취할 수 있습니다.
수분 섭취 - 설사나 구토로 인해 체내 수분이 감소할 수 있으므로 수분 섭취가 매우 중요하며 정제수, 전해질 보충제, 스포츠 음료 등을 통해 수분을 보충해야 합니다. 부담 없는 식사 - 위장이 예민하므로 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋으며 소금 크래커, 반죽된 백미, 토스트, 바나나 등의 가벼운 음식을 드시는 것이 좋습니다.
증상완화 약물 - 항구토제나 안티디어제 등의 약물은 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으나 약물을 사용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.
충분한 휴식 - 몸이 회복과 면역력을 높이기 위해서는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
개인위생 - 자주 손 씻기, 음식 조리와 섭취 시 위생에 신경 쓰기 등 개인위생을 잘 지켜야 합니다. 이는 다른 사람에게 전염될 위험을 줄일 수 있습니다. 노로바이러스 환자 대부분은 자연스럽게 좋아지는 경우가 많지만 심한 탈수 또는 합병증이 발생하게 될 경우 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.

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3. 노로바이러스에 감염되기 쉬운 음식

노로바이러스는 오염된 음식을 통해 전파가 될 수 있어 다음과 같은 음식을 다룰 때에는 조심해야 합니다.
조개류 - 감염된 조개류는 노로바이러스를 전파할 수 있으며 생조개류는 감염 위험이 높아서 날것의 조개류를 섭취할 때는 조심해야 합니다.
생선 - 신선하지 않은 생선이거나 감염된 해산물일 경우 위험성이 있으며 신선한 생선을 선택하시고 충분히 조리하여 섭취하시기 바랍니다.
유제품 - 오염된 우유, 치즈, 아이스크림 등의 유제품은 노로바이러스의 전파 가능성이 있으므로 신선한 유제품을 선택하고 보관 및 조리 과정에서 위생에 신경을 써야 합니다.
생야채와 과일 - 신선하지 않은 생야채와 과일은 노로바이러스의 위험이 있을 수 있으므로 신선한 상태를 유지하고 깨끗이 씻어서 사용해야 합니다.
육류 및 가공 - 육류 신선하지 않은 육류나 가공 육류는 노로바이러스의 위험이 있으므로 신선한 육류를 구매하고 충분히 조리하여 섭취해야 합니다.
이와 같이 노로바이러스 위험을 줄이기 위해서는 위생적인 조리와 신선한 재료선택에 주의해야 합니다. 손을 깨끗이 씻고 조리기구의 청결에도 신경 써 주시기 바랍니다.

4. 노로바이러스의 예방

손 씻기 - 손을 비누와 물로 20초 이상 깨끗하게 씻고 화장실 사용 전, 후와 식사 전, 후에는 손을 씻어야 합니다.
오염된 음식물 주의 - 오염된 음식물과 식수사용에 주의해야 아며 신선한 음식을 선택하고 음식을 충분히 조리하고 보관해야 합니다.
감염자와 접촉 피하기 - 감염자와 접촉을 피하고 마스크를 착용하고 손을 자주 씻어야 합니다.
환경 위생 - 집 또는 공공장소의 환경을 청결하게 유지하는 것이 중요하며 감염자의 구토나 설사가 발생한 곳은 철저히 소독해야 합니다.
노로바이러스 감염의 증상이 나타나거나 의심되는 경우 적절한 치료를 위해 의료진과 상담하는 것이 좋으며 어린이와 노인 및 면역력이 약한 사람들은 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요합니다.