반응형 burnout1 번아웃 전쟁 자신을 위한 휴식과 회복의 중요성 이번 글에서는 현대 사회에서 더욱 빈번하게 일어나는 문제인 '번아웃'에 대해 이야기하고, 자신을 위한 휴식과 회복의 중요성을 알아보려고 합니다. 현대인들은 업무, 학업, 가정, 사회 활동 등 다양한 압박과 스트레스에 직면하며 지쳐가는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 함께 번아웃의 원인과 증상, 그리고 효과적인 휴식과 회복 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 번아웃 (burnout)이란?번아웃은 주로 장기간에 걸친 심한 스트레스와 압박으로 인해 신체적, 정신적, 감정적으로 고갈되는 상태를 말합니다. 이 용어는 1970년대에 미국의 심리학자들이 처음 제안한 개념으로, 주로 직장 환경에서의 스트레스와 관련하여 사용되었습니다. 하지만 이후에는 다른 분야에서도 번아웃이 발생할 수 있다는 것이 인정되었습니다.2. 번아웃.. 2024. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
