반응형 요가1 알레르기 비염, 비염에 좋은 음식과 나쁜 음식, 비염에 좋은 운동법에 대해 알아봅시다. 알레르기 비염, 비염에 좋은 음식과 나쁜음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보고 비염에 좋은 운동법과 증상 완화에 도움이 되는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 비염에 좋은 음식과 나쁜 음식 비염은 알레르기와 연관이 있어 음식 선택에 주의할 필요가 있습니다. 비염에 좋은 음식이란 비염은 면역력이 떨어진 것이 원인이 되기도 합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화시켜 비염 증상을 완화시킬 수 있습니다. 비타민 C가 많이 함유된 식품으로는 대표적으로 오렌지, 파인애플, 딸기 등이 있습니다. 비염은 비강의 염증을 동반한 질환으로 염증을 억제하는 항염증 식품을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 블루베리, 딸기, 오렌지, 자몽 등과 같은 신선한 과일은 항산화 작용으로 염증을 완화시킬 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 .. 2023. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
